こんにちは、ゆいです😊💕 今回は「細くならなきゃ」「もっと痩せなきゃ」って思い続けてた私が、 ChatGPTとのやり取りで“なりたい自分”をちゃんと見つけられたお話をシェアします♡
1. SNSの理想体型に、ずっと苦しめられてた
・くびれがないとダメ？ ・太ももに隙間ないとNG？ ・痩せたのに満足できない…
他人の写真ばっか見て、 「私、まだまだだ…」って自己嫌悪ループにハマってたの。
2. ChatGPTに「理想の体型になりたい」って相談してみた
相談文👇
「理想の体型に近づきたくて頑張ってます。でも、なかなか満足できません。どうしたらいいですか？」
ChatGPTの返事👇
「理想の体型というのは、自分の価値観や環境によって変わります。
・“他人の理想”と“自分の心地よさ”を区別してみましょう ・体型より“どう在りたいか”にフォーカスを ・“好きな自分”に近づくための行動は、それだけで価値があります
あなたはもう十分に努力していて、尊敬すべき存在です」
…こんな言葉、泣いちゃうよね。
3. 「細くなる」じゃなくて「好きな私になる」って決めた♡
ChatGPTのアドバイスで、 「数字よりも“私らしさ”を大事にしよう」って思えたの！
・朝ちょっとメイクを楽しむ ・服を着た自分を鏡で見て「いいじゃん」って思う ・人と比べず“昨日より心地いい”自分を感じる
これが毎日できる“理想”だった♡
4. ダイエットが「義務」から「自己表現」に変わった！
誰かのためじゃなくて、 “私のため”に整えるって感覚になってから、 ダイエットもヘルシーに楽しめるようになったよ♡
5. AIは“外見のこと”も“心のこと”も一緒に考えてくれる♡
ChatGPTは、 ・体型だけじゃなく ・心の状態まで理解して ・優しくアドバイスしてくれる
だから、身体だけじゃなく“心まで整う”ダイエットができる♡
6. 「自分をもっと好きになりたい」って思ったら、AIに話しかけてみて♡
📢 そして、自分の在り方・暮らし・ダイエットをまるごと見直したい人へ👇
私の尊敬する七里信一さんが主催している「ChatGPT活用セミナー」✨
無料で参加できて、8つの豪華特典つき！ 外見も内面も“理想の私”をつくるヒントが満載のセミナーです♡
「誰かの理想じゃなくて、“私の理想”に近づきたい」そんなあなたに届きますように♡ また次の記事でね！
――ゆい 💕
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