自己肯定感 朝

心のそばに

朝の小さな習慣で、心も整う。今日からできる「ポジティブ思考 朝ルーティン」

メンタル不調やネガティブな気持ちが続く朝にぴったりの、簡単に取り入れられるルーティンを紹介。深呼吸・アファメーション・AI相談を通して、自己肯定感を育てる習慣づくりを解説します。